Login • Lupa Password | Daftar segera dan nikmati pemasangan iklan baris secara gratis! |
MedanBisnis-Jakarta. Hayo, sebelumnya makan apa? Pertanyaan ini memang sangat tepat buat Anda yang sedang sakit perut. Coba cek deretan makanan yang bisa jadi penyebabnya di sini.
1. Makanan Pedas
Makanan pedas efeknya memang akan berbeda-beda bagi tiap orang. Namun menurut Dr. Krevsky, Clinical Nutritional Support Services dari University of Pennsylvania Hospital, ketika mengalami masalah perut, makanan pedas akan lebih menstimulasi munculnya sakit perut.
2. Makanan Berlemak
Segala makanan berlemak bisa membuat kerja pencernaan menjadi lebih berat dan mudah membuat seseorang mengalami sembelit. Hindari mengonsumsi mentega, es krim, atau daging merah di pagi hari.
3. Sedikit Serat
Makanan yang diproses biasanya memiliki serat yang sangat sedikit. Padahal serat adalah salah satu sumber penting dalam mendapatkan proses pencernaan yang baik.
4. Mengandung Pemanis
Hati-hati, makanan atau minuman yang mengandung pemanis buatan seperti sorbitol juga jadi penyebab sakit perut. Sebab kata Dr Krevsky, ketika sorbitol sampai ke usus besar, ia sering menimbulkan gas, kembung, dan diare.(dcn)